摘要：秋天是健身愛好者們最重要的一個季節,這是因為秋季健身的好處是非常多的。首先是可以預防感冒。秋天氣溫逐漸變涼,人體也會比平常更容易感冒,尤其是一些體質弱的人,健身可以幫助我們提高身體免疫力,減少外界環境對我們的傷害,同時,健身還能幫我們抵御寒冷,使得氣溫變化不會對身體變化有太多的影響。其次是促進食欲。